ESTADOS EMOCIONALES NEGATIVOS Y COMPLEMENTOS NATURALES

Ansiedad, estrés, falta de energía, agotamiento físico y mental, apatía, tristeza...a veces sentimos que no podemos seguir adelante, que las tareas diarias nos superan, las emociones nos desbordan, que todo nos sale mal, saltamos a la mínima, y las lágrimas son demasiadas veces nuestras compañeras. Los estados emocionales negativos pueden llegar a convertirse en una patología y son millones las personas que, de manera temporal o crónica se ven afectadas. Quizá el principal secreto para afrontar todas estas situaciones sea una buena gestión emocional cotidiana. Saber priorizar, poner límites, aprender a decir no,  tomar las riendas de nuestra propia vida y disfrutar de espacios personales donde verdaderamente podamos ser nosotras

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Sin duda, si vemos que el problema persiste, deberemos pedir ayuda a un profesional, pero en estas épocas complicadas en las que necesitas un "empujoncito" hacer uso de algunas plantas, vitaminas y complementos nos pueden ayudar a resolver la situación sin caer en la dependencia de los compuestos químicos, usados, y  de manera cada vez más habitual, en estos casos. 

La jalea real tiende a utilizarse por ejemplo en casos de depresión, convalecencia de enfermedades, fatiga, o debilidad motivada por ejemplo por los estados de ánimo, ya que nos aporta una gran cantidad de energía. Además refuerza el sistema inmunológico de manera completamente natural.

La Rhodiola rosea es una planta adaptógena: una sustancia natural compleja y rara que permite al organismo adaptarse a las diferentes situaciones de estrés, independientemente de sus causas. Las plantas adaptógenas aportan una respuesta funcional y variable a cada persona, tendiendo a aumentar las capacidades homeostáticas del organismo.

La vitamina B1, también conocida como tiamina, refuerza el sistema inmune del cuerpo para que el cerebro y el sistema nervioso puede funcionar de forma más eficiente. También es importante para el metabolismo de los alimentos eficazmente a través de la cual el cuerpo recibe la energía para todas las tareas.

La vitamina B6, también conocida como piridoxina, ayuda a proteger las arterias. Sin un flujo sanguíneo adecuado, las células no serán capaces de producir suficiente energía para que el cuerpo recibe el oxígeno suficiente para satisfacer las necesidades de energía del cuerpo.

La vitamina B12, también conocida como cianocobalamina, juega un papel importante en la absorción de los alimentos que se traduce en la reposición de energía. 

La vitamina C: Otra buena fuente de energía es la vitamina C. Realiza las funciones celulares en el cuerpo, lo que significa que se asegura de que si alguno de daños causados ​​durante el día, repara que al descansar o dormir. Sin esto, el cuerpo no sería capaz de funcionar a su plena capacidad. Además de eso, la vitamina C también es responsable de convertir los alimentos en energía. 

El extracto de avena actúa como un sedante y antidepresivo muy suave, que nos ayuda a regular el estado de ánimo sin provocar somnolencia ni disminuir nuestra capacidad para la actividad diaria.

La avena consigue regular nuestro sistema nervioso al segregar en el cerebro adecuados niveles de serotonina, por lo que es ideal para evitar cambios de humor y a su vez, relajarnos.

El eleuterococo favorece la reistencia del organismo al esfuerzo, ayudando y facilitando rápidamente su recuperación, y permite aumentar la capacidad para realizar esfuerzos físicos. 

Es un estimulante del sistema nervioso, por lo que es ideal en casos de preparación de exámenes, al aumentar la concentración intelectual.

Activa el intelecto: Gracias a su efecto estimulante sobre el sistema nervioso central, esta hierba mejora la concentración y aumenta la capacidad intelectual.

Sus propiedades son efectivas contra alteraciones nerviosas relacionadas con la menopausia o el síndrome premenstrual, siendo también útil en caso de insomnio.

Aumenta la resistencia a las situaciones de estrés y es eficaz para combatir el agotamiento físico, los estados de fatiga, el cansancio y depresión.

Recuerda:  Cada persona es un caso particular, y este artículo sólo es una pequeña muestra de algunas plantas y complementos que se utilizan en estos casos.

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